[미세먼지 대처법] 타도(打倒) (초)미세먼지

요즘 한국에서 가장 큰 문제 중 하나가 미세먼지가 아닌가 합니다. 저 어렸을 때만 해도 그냥 봄철에 황사로 인하여 며칠간만 고생을 하였는데 요즘에는 툭하면 미세먼지가 위험수준이다. 때로는 초미세먼지가 위험수준이다 하여 꼭 마스크를 쓰고 다니라고들하죠.

먼저 미세먼지가 얼마나 작은지에 대하여 부터 알아보겠습니다.

미세먼지와 황사의 경우에는 머리카락보다 대략 5~7배 정도 작으며 초미세먼지의 경우에는 미세먼지보다 4배정도 작은 것을 의미를 합니다.

그리고 이 미세먼지의 경우에는 황사(모래)와 달리 중국을 거치면서 각종 중금속을 포함하고 있는 굉장히 좋지 못한 것들이고 때에 따라서 1등급 발암물질일 수 도 있습니다. 그리고 초미세먼지의 경우에는 크기가 너무 작아서 몸에서 걸러내지 못하고 바로 폐포로 침투를 한다고 합니다. 

한국의 경우에 심하면 70% 정도가 중국으로 부터 오는 것 이라고 하는데요... 그렇다면 나머지 30%는 무엇일까요? 아마도 고등어를 구워먹어서 그런 걸까요? 아마 이것에 대해서는 많이들 아실 것 같습니다. 그래서 이번 정부의 일환중 하나가 화력발전소를 더 이상 짓지 않고 신재생 에너지 사업을 추진한다는 것 인데... 전문가들의 말에 따르면 부작용으로 전기세가 올라갈 수 있다고들하죠...ㅋㅋ

그렇다면 본격적으로 어떻게 하면 미세먼지를 최대한 막을 수 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1.

일단, 외출전에 기상예보를 보신다던가 인터넷 등을 검색하여 오늘 미세먼지가 어떤지 확인하는 것 입니다.

일단 기준은 위의 그림과 같습니다. 하지만 이것은 국내의 기준이고 WHO의 기준은 이것보다 더 엄격하다고 하며, 한국 또한 WHO의 기준에 마추어 현재보다 더욱 더 강화 될 수 있다고 합니다.

2.

폐질환 등을 앓고 있는 사람의 경우에는 보통 수준에도 황사용 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. "미세먼지"의 경우에 있어서는 그러니까 초미세먼지는 제외겠죠?ㅋㅋ 황사용 마스크를 착용하는 것으로 약 80%의 미세먼지를 차단할 수 가 있다고 합니다. 그리고 마스크를 구매하실 때 황사방지 등의 마크가 있는 것을 구매하는 것이 좋을 것 입니다.

3.

나쁨단계가 되면 되도록 실외활동은 피하시는 것이 좋습니다. 어쩔수 없는 경우라면 당연히 마스크를 꼭 착용하시고, 복귀 후에 깨끗히 샤워를하고 옷도 깨끗이 세탁을 하는 것이 좋습니다. 세탁이 불가능한 경우에는 꼭 먼지를 털거나 솔같은 것을 이용해서 털어주시고... 그리고 요즘에 미세먼지가 얼마나 문제인지... 미세먼지가 붙지 않는 방진자켓이 나왔다고 합니다... 아마 노스페이스 바람막이로 기억합니다... 필요하신 분들은 사시는 것도 나쁘지 않을 것 같군요!

4.

공기가 좋은 날을 이용하여 환기하기 그렇지 못하면... 공기청정기를 이용하시길...ㅋㅋ 그 다음 청소시 진공청소기 보단 물청소를 해야한다고 합니다. 그 이유는 진공청소기를 사용하면 공기 배출구로 미세먼지가 방출 될 수 있다고 합니다. 진짜 요즘 공기청정기가 엄청 잘 팔린다고 들은 것 같아요...ㅋㅋ

5.

물을 자주 마셔주세요. 미세먼지에는 앞에서 언급했듯이 중금속이 많이 포함이 되어 있습니다. 따라서, 소변으로 배출시켜야 하는데 그러기 위해서는 물을 자주 마시는 것이 좋겠죠?ㅋㅋ 그리고 미세먼지에는 산화작용을 촉진시키기 때문에 항산화제가 많이 들어 있는 것을 먹으면 좋다고 합니다. 항산화제가 많이 들어있는 것을 예를 들자면, 토마토, 사과 등의 야채 및 과일입니다.